Kategória: Jedlom ku zdraviu

Lahodná brokolicová polievka

Brokolicu môžete do jedálnička vašej ratolesti zaradiť už od 6. mesiaca po narodení.Obsahuje vitamíny B, C, E a provitamín A, je bohatá na minerály najmä zinok, fosfor, síru, železo a vápnik a taktiež v nej nájdeme betakarotén a kyselinu listovú, ktorá je vysoko odporúčaná ako doplnok stravy pre tehotné ženy. Účinok na zdravie je teda nepochybne blahodárny. Surová obsahuje väčšie...

Zdravšia náhrada za zemiakové lupienky? – Kelové lupienky

Máte radi zemiakové lupienky? Alebo radi chrumkáte niečo pri telke, alebo len tak? Ja veru áno. A keďže sa nerada vzdávam chrumkacieho pôžitku 🙂 , tak som našla skvelú zdravú alternatívu – kelové lupienky. Mám to šťastie, že mám svoju záhradku, takže zdroje kelu mám až do neskorej jesene. Na lupienky je vhodný kel kučeravý. Z toho...

Ako zmierniť, resp. sa úplne zbaviť problémov s nepríjemnými prejavmi PMS?

Veľa z nás to pozná, máme týždeň pred menštruáciou a už vieme, že príde… Napätie až bolesť v prsiach, brucho ako vo štvrtom mesiaci, vyrážky  na tvári, neovládateľná chuť na sladké, nálada pod psa… A ešte veľa iných príznakov, kto zažíva, vie.  Keď si k tomu pridáme krátky cyklus, tak zistíme, že dva týždne z mesiaca by bolo najlepšie odsťahovať sa… minimálne...